Opis

Jogijski priročnik za varno in aktivno nosečnost

Dobra psihična in fizična priprava na porod sta ključnega pomena. Avtorica Ana Kersnik Žvab je pomagala že ogromno nosečnicam, zato upa, da knjiga Joga za nosečnice pomaga tudi drugim bodočim mamicam, da boste lažje preživljale svojo nosečnost in porod.

Vse nosečnice se srečujejo z nosečniškimi težavami, ki si jih lahko z redno vadbo joge lajšajo. S pomočjo starodavnih dihalnih tehnik, meditacije in različnih telesnih položajev lahko nosečke navežete čisto poseben stik z otrokom in vzpostavite močno vez že med nosečnostjo. Jogijski priročnik je sestavljen iz izčrpnih informacij o jogi in o nosečnosti; je nazoren, saj se lahko nosečnice spoznate z asanami, dihalnimi tehnikami in meditacijo. Vsebuje kar preko sto barvnih fotografij, ob katerih sledi natančen opis telesnih položajev in izvedbe, kar dopolnjuje legenda zahtevnosti, s čimer vam omogoča varno in zanesljivo prakso joge kar doma.